吳超鵬 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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12.4 km | 01:04:24 | 05:11/km

日期: 2015-10-07 18:58 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'00" / 05'12" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'48" / 05'00" / 04'48" / 04'24" / 04'12" / 04'16" / 01'50" /

10月累積里程 : 205.19 km

亞瑟士TARTHER 30th 虎走累積 : 1468.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jack Chiu, 陳教官和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'12"	00:11'12"
3	05'04"	00:16'16"
4	05'00"	00:21'16"
5	05'04"	00:26'20"
6	05'00"	00:31'20"
7	04'52"	00:36'12"
8	04'48"	00:41'00"
9	05'00"	00:46'00"
10	04'48"	00:50'48"
11	04'24"	00:55'12"
12	04'12"	00:59'24"
13	04'16"	01:03'40"
13.2	04'14"	01:04'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km