阿丹 2022/10/02 訓練日誌

阿丹桃園
ID 468894

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阿丹

半馬 | 02:51:23 | 08:07/km | 第8半馬

2022 臺灣HAKKA好客國際馬拉松in新竹湖口

官方成績
日期	2022-10-02
成績	02:51:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21" (+00'17")

01:20'55" (+00'11")

10 km

(01:20'55")

00:43'34" (+06'30")

15 km

(01:57'59")

00:37'04"

01:20'44"

20 km

(02:41'39")

00:43'40" (+06'36")

Finish

(02:51:23)

日期: 2022-10-02 06:03 - 總爬升: 240 m - 地點: 湖口 - 天氣: 艷陽天 - 卡路里: 1273 Cal - 平均步頻: 16 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'50" (+00'50")

987 / 987

06'45"

(13'30")

06'40" (+00'40")

1011 / 1999

07'09"

(20'39")

07'09" (+01'09")

998 / 2998

09'44"

(30'23")

09'47" (+03'47")

993 / 3991

06'58"

(37'21")

06'53" (+00'53")

1010 / 5002

展開計圈分析

賽後評分: 足量的補給，溫馨的服務，熱情的啦啦隊→這是一場優質的賽事！👍
給 5 星

10月累積里程 : 84.52 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 2 years ago

黃肇璟, Jason Tang 和其他 1 人說推

留言

黃肇璟恭喜阿丹高速成績完賽

2022-10-03 13:36 ·

1 個人推

阿丹

2024-04-07 08:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'43"	00:13'35"
3	07'09"	00:20'44"
4	09'52"	00:30'36"
5	06'45"	00:37'21"
6	07'29"	00:44'50"
7	08'13"	00:53'03"
8	08'56"	01:01'59"
9	09'55"	01:11'54"
10	09'01"	01:20'55"
11	08'15"	01:29'10"
12	06'56"	01:36'06"
13	08'44"	01:44'50"
14	06'04"	01:50'54"
15	07'05"	01:57'59"
16	08'24"	02:06'23"
17	08'13"	02:14'36"
18	07'54"	02:22'30"
19	09'49"	02:32'19"
20	09'20"	02:41'39"
21	08'34"	02:50'13"
21.1	06'35"	02:51'09"