4.2 km | 00:31:29 | 07:30/km日期: 2022-09-30 17:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'47" / 08'15" / 06'03" / 08'38" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'18" (+03'16") | 188 / 4188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
75.71 km 
SKECHERS GORUN ARCHFIT 累積 :
1361.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 08'15" | 00:15'02" |
| 3 | 06'03" | 00:21'05" |
| 4 | 08'38" | 00:29'43" |
| 4.2 | 09'21" | 00:31'29" |
留言 
