籃振平 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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10.5 km | 00:51:54 | 04:56/km

日期: 2015-10-02 19:50 - 地點: 安平夜跑 - 天氣: ok - 卡路里: 614 Cal

好久沒參加安平夜跑了……因為不喜歡吃飽飯後再跑步！(以前都只是來散步……)，今天特地吃半飽，稍微動一動(只是個跑，未跟團跑)。
共計跑5圈(每圈約2.1km)，第一圈是暖身跑，逐漸加速……各圈速度如后：12'0”、11'08"、10'04"、9'12"、9'29"合計51'54"

10月累積里程 : 182.21 km

手動上傳 | 9 years ago

sunway, 李成國和其他 43 人說推

·

吉哥加油

2015-10-02 21:56 ·

1 個人推

王政資昨天感謝籃大哥幫我拿物資，看您跑的飛快就沒打擾您了～下禮拜一起加油！

2015-10-03 16:07 ·

1 個人推

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