9.3 km | 01:12:46 | 07:48/km日期: 2015-10-04 06:08 - 平均心率: 25 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'55" / 06'06" / 11'32" / 06'55" / 07'30" / 08'41" / 10'45" / 05'56" / 06'06" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'57") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'05" (+00'09") | 1001 / 2004 |
3 | | 11'40" (+05'44") | 1016 / 3020 |
4 | | 06'41" (+00'45") | 1009 / 4029 |
5 | | 07'27" (+01'31") | 1009 / 5039 |
6 | | 08'35" (+02'39") | 1019 / 6059 |
7 | | 10'40" (+04'44") | 1027 / 7086 |
8 | | 05'56" | 1004 / 8091 |
9 | | 06'02" (+00'06") | 1006 / 9097 |
10 | | 08'08" (+02'12") | 223 / 9321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'06" | 00:13'01" |
3 | 11'32" | 00:24'33" |
4 | 06'55" | 00:31'28" |
5 | 07'30" | 00:38'58" |
6 | 08'41" | 00:47'39" |
7 | 10'45" | 00:58'24" |
8 | 05'56" | 01:04'20" |
9 | 06'06" | 01:10'26" |
9.3 | 07'16" | 01:12'46" |