chuanchiajui 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

chuanchiajui 台北市
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1.1 km | 00:07:38 | 07:15/km

日期: 2022-09-29 12:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

Pace: 06'39" / 19'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 135.67 km

ASICS GEL-KAYANO 28 PLATINUM 累積 : 1854.2 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.1	19'05"	00:07'38"

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成績 : 01:07:05

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