邱志偉 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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6.1 km | 00:37:19 | 06:07/km

日期: 2015-08-21 06:16 - 地點: 馬來西亞砂勞越洲古晉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal

Pace: 05'52" / 06'23" / 06'26" / 05'55" / 06'15" / 05'37" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49" (+00'09")

989 / 989

2

06'29"

(12'15")

06'23" (+00'43")

1013 / 2003

3

06'30"

(18'45")

06'25" (+00'45")

1010 / 3013

4

06'01"

(24'46")

05'55" (+00'15")

1014 / 4027

5

06'17"

(31'03")

06'11" (+00'31")

1015 / 5043

展開計圈分析

跟著女兒出國比賽跆拳順便跑跑,,,路況不太熟,,,小跑就好

8月累積里程 : 50.02 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4605.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

文志祥和 Lily Fan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'23"	00:12'15"
3	06'26"	00:18'41"
4	05'55"	00:24'36"
5	06'15"	00:30'51"
6	05'37"	00:36'28"
6.1	09'03"	00:37'19"

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