andersonyang 2012/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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29.4 km | 02:28:51 | 05:03/km

日期: 2012-05-19 14:42 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1588 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 04'20" / 03'51" / 05'08" / 05'18" / 05'21" / 05'32" / 05'42" / 05'41" / 05'41" / 05'28" / 05'31" / 05'37" / 05'33" / 05'31" / 05'33" / 05'24" / 01'29" / 05'53" / 05'42" / 05'41" / 05'34" / 05'41" / 03'01" / 05'38" / 05'49" / 03'03" / 05'14" / 05'57" / 04'11" / 01'57" /

悶熱潮濕不好跑...

5月累積里程 : 65.44 km

XT 上傳 | 12 years ago

ROCK, 謝慧文和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	03'51"	00:08'11"
3	05'08"	00:13'19"
4	05'18"	00:18'37"
5	05'21"	00:23'58"
6	05'32"	00:29'30"
7	05'42"	00:35'12"
8	05'41"	00:40'53"
9	05'41"	00:46'34"
10	05'28"	00:52'02"
11	05'31"	00:57'33"
12	05'37"	01:03'10"
13	05'33"	01:08'43"
14	05'31"	01:14'14"
15	05'33"	01:19'47"
16	05'24"	01:25'11"
17	01'29"	01:26'40"
18	05'53"	01:32'33"
19	05'42"	01:38'15"
20	05'41"	01:43'56"
21	05'34"	01:49'30"
22	05'41"	01:55'11"
23	03'01"	01:58'12"
24	05'38"	02:03'50"
25	05'49"	02:09'39"
26	03'03"	02:12'42"
27	05'14"	02:17'56"
28	05'57"	02:23'53"
29	04'11"	02:28'04"
29.4	01'57"	02:28'51"

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朋友動態

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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