今天來做半馬後的恢復跑!!
也聽從高手的建議調整姿勢與呼吸!!
感覺上很好!! 腳雖然還有感覺!! 但好多了!!
跑步不再死命的求快!!
調整呼吸到不喘!! 順順的跑!!
速度約保持在6分半!!
重點是 不感覺累 可以跑很久!!