11.3 km | 01:13:07 | 06:26/km日期: 2022-09-24 04:26 - 平均心率: 117 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 14132 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'38" / 06'44" / 06'13" / 06'15" / 06'26" / 06'24" / 06'30" / 06'20" / 06'32" / 06'27" / 06'29" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 1000 | 186 / 79 |
2 | | 06'43" (+00'31") | 1000 / 2001 | 192 / 77 |
3 | | 06'12" | 1001 / 3002 | 193 / 83 |
4 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 4003 | 195 / 81 |
5 | | 06'28" (+00'16") | 1002 / 5005 | 193 / 79 |
6 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 6006 | 195 / 79 |
7 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 7007 | 194 / 78 |
8 | | 06'19" (+00'07") | 1001 / 8009 | 193 / 81 |
9 | | 06'33" (+00'21") | 1002 / 9011 | 193 / 78 |
10 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 10011 | 192 / 80 |
11 | | 06'28" (+00'16") | 1001 / 11013 | 193 / 79 |
12 | | 06'13" (+00'01") | 297 / 11310 | 192 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 606.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'44" | 00:13'22" |
3 | 06'13" | 00:19'35" |
4 | 06'15" | 00:25'50" |
5 | 06'26" | 00:32'16" |
6 | 06'24" | 00:38'40" |
7 | 06'30" | 00:45'10" |
8 | 06'20" | 00:51'30" |
9 | 06'32" | 00:58'02" |
10 | 06'27" | 01:04'29" |
11 | 06'29" | 01:10'58" |
11.3 | 07'04" | 01:13'10" |