10.9 km | 02:09:51 | 11:54/km日期: 2022-09-22 18:46 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 08'10" / 09'42" / 07'13" / 06'32" / 07'32" / 19'16" / 58'26" / 14'14" / 12'05" / 12'50" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'56" (+10'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'17" (+15'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'14" (+07'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'04" (+05'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'50" (+06'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'32" (+07'00") | 907 / 10907 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 09'42" | 00:17'52" |
| 3 | 07'13" | 00:25'05" |
| 4 | 06'32" | 00:31'37" |
| 5 | 07'32" | 00:39'09" |
| 6 | 19'16" | 00:58'25" |
| 7 | 58'26" | 01:56'51" |
| 8 | 14'14" | 02:11'05" |
| 9 | 12'05" | 02:23'10" |
| 10 | 12'50" | 02:36'00" |
| 10.9 | 13'27" | 02:48'13" |
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