9.1 km | 00:55:05 | 06:04/km日期: 2015-09-30 05:30 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲轉晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 05'07" / 05'46" / 06'16" / 07'47" / 06'34" / 07'16" / 08'08" / 05'39" / 05'38" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'01") | 73 / 9073 |
感冒剛好還是很想睡
跑完1K後明顯覺得身體很累
撐完9K有種頭昏的感覺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.14 km 
adidas energy boost 2 ATR 累積 :
1057.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'46" | 00:10'53" |
| 3 | 06'16" | 00:17'09" |
| 4 | 07'47" | 00:24'56" |
| 5 | 06'34" | 00:31'30" |
| 6 | 07'16" | 00:38'46" |
| 7 | 08'08" | 00:46'54" |
| 8 | 05'39" | 00:52'33" |
| 9 | 05'38" | 00:58'11" |
| 9.1 | 05'14" | 00:58'34" |
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