seikotung 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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15.2 km | 01:23:23 | 05:29/km

日期: 2015-10-01 16:06 - 總爬升: 242 m - 地點: 清水 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 05'46" / 05'10" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'24" / 05'14" / 05'13" / 07'01" / 08'25" / 05'33" / 04'51" / 04'35" / 04'42" / 04'30" / 04'19" /

清水五福圳上坑口公-大楊下自行車場
又是一次的耐熱訓練...熱爆!

10月累積里程 : 331.77 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1577.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱兆基, yiwei 和其他 9 人說推

·

吉哥水啦

2015-10-01 20:13 ·

1 個人推

seikotung 感謝吉大

2015-10-01 20:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'10"	00:10'56"
3	05'26"	00:16'22"
4	05'26"	00:21'48"
5	05'25"	00:27'13"
6	05'24"	00:32'37"
7	05'14"	00:37'51"
8	05'13"	00:43'04"
9	07'01"	00:50'05"
10	08'25"	00:58'30"
11	05'33"	01:04'03"
12	04'51"	01:08'54"
13	04'35"	01:13'29"
14	04'42"	01:18'11"
15	04'30"	01:22'41"
15.2	04'18"	01:23'23"

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