Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2012/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

3.6 km | 00:20:35 | 05:41/km

日期: 2012-05-18 21:25 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'56" / 05'35" / 05'08" / 04'43" /

今天趁著沒下雨的空檔.剛好阿良也打電話來約跑.
所以Let`s Go. ^^/

今天是 LDS 不是 LSD 嘿嘿.
只少少跑了 3.6K
第二圈衝一下. 果然最高心跳仍然只有到170
這比一般計算值還要低一些吧.
可見~ 以前運動量太少了.
目標 BMI 正常範圍的中間值.
加油!

5月累積里程 : 125.03 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Wendell, ROCK 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'35"	00:12'31"
3	05'08"	00:17'39"
3.6	04'43"	00:20'35"

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