11.1 km | 01:23:54 | 07:35/km日期: 2022-09-17 05:23 - 總爬升: 358 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 156 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'30" / 08'33" / 09'39" / 08'40" / 08'33" / 08'03" / 06'54" / 08'52" / 05'52" / 06'53" / 06'28" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" (+03'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+02'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'03" (+01'11") | 50 / 11050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.58 km 
ADIDAS Ultra Boost m 累積 :
1112.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 08'33" | 00:16'03" |
| 3 | 09'39" | 00:25'42" |
| 4 | 08'40" | 00:34'22" |
| 5 | 08'33" | 00:42'55" |
| 6 | 08'03" | 00:50'58" |
| 7 | 06'54" | 00:57'52" |
| 8 | 08'52" | 01:06'44" |
| 9 | 05'52" | 01:12'36" |
| 10 | 06'53" | 01:19'29" |
| 11 | 06'28" | 01:25'57" |
| 11.1 | 06'54" | 01:26'18" |
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