10.1 km | 00:57:26 | 05:41/km日期: 2012-05-16 21:12 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'19" / 04'33" / 05'27" / 05'23" / 05'35" / 05'18" / 06'09" / 06'23" / 06'24" / 06'22" / 06'23" /
今天是 跑完puma 螢光夜跑後 第一次跑步.
休息了好幾天.. 也因為是最近工作忙...大家都知道
... 這是藉口. XD.
所以吃完晚飯就快來去"路跑人生"囉^^/
到了青年公園.南側入口做完熱身.
一起跑就被"巴"..哇勒.是個國中生.
這小朋友"巴"我這麼大力. 哈哈其實我被巴剛好而已啦.
後來就跟著他跑.聊聊天.原來是差了21年的小學弟.
..哇勒差真多. 後來也不太打擾他.並讚許他相當不簡單.就開始各跑各的. 最後他目標是4圈.大約8k. 也互相say goodbye.
回家看才知道.第2k 被他操翻掉.以至於我後4k..
完全爆掉. 哈哈.
但是今天Gps 飄很大少了幾k.
不過沒差. 這哩程數是輔助的. 有練到是實實在在的.
也希望未來事事都能更順心.讓運動能持續下去.
5月累積里程 : 125.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'33" | 00:09'52" |
| 3 | 05'27" | 00:15'19" |
| 4 | 05'23" | 00:20'42" |
| 5 | 05'35" | 00:26'17" |
| 6 | 05'18" | 00:31'35" |
| 7 | 06'09" | 00:37'44" |
| 8 | 06'23" | 00:44'07" |
| 9 | 06'24" | 00:50'31" |
| 10 | 06'22" | 00:56'53" |
| 10.1 | 06'22" | 00:57'26" |
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