浮雲 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲台中
ID 47517

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6.0 km | 00:28:11 | 04:41/km

日期: 2015-09-29 21:10 - 地點: 老...地方 - 天氣: 無風無雨 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'00" / 04'38" / 04'40" / 04'36" / 04'34" / 04'41" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'37")

04'37" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'17")

04'40" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'53")

04'36" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'33"

(23'27")

04'33"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

浮雲

辛苦了...

Co, ＨＪ和其他 2 人說推

·

t a i c
加班 …也會想念唷^^

2015-09-29 23:21 ·

1 個人推

減重...跑一下

9月累積里程 : 45.31 km

TCX 上傳 | 9 years ago

肥仔, Co 和其他 23 人說推

·

t a i c
我還想說…andy sun還沒跑完…？
跑到天荒地老了～

2015-09-29 23:20 ·

2 個人推

Joyce a兄，taic美，晚安^^

2015-09-29 23:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'38"	00:09'38"
3	04'40"	00:14'18"
4	04'36"	00:18'54"
5	04'34"	00:23'28"
6	04'41"	00:28'09"
6.0	03'40"	00:28'12"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"