10.1 km | 01:05:18 | 06:28/km日期: 2022-09-16 04:39 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 12'20" / 07'34" / 06'37" / 06'55" / 05'56" / 05'29" / 05'57" / 05'37" / 05'52" / 06'05" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+03'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'33") | 87 / 10087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 270.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 07'34" | 00:19'54" |
| 3 | 06'37" | 00:26'31" |
| 4 | 06'55" | 00:33'26" |
| 5 | 05'56" | 00:39'22" |
| 6 | 05'29" | 00:44'51" |
| 7 | 05'57" | 00:50'48" |
| 8 | 05'37" | 00:56'25" |
| 9 | 05'52" | 01:02'17" |
| 10 | 06'05" | 01:08'22" |
| 10.1 | 06'06" | 01:08'54" |
展開計圈分析
留言 
