7.0 km | 00:41:06 | 05:50/km日期: 2022-09-14 18:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'43" / 05'22" / 05'53" / 05'43" / 05'52" / 05'20" / 05'08" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'21") | 609 / 1609 |
| 3 | | 04'25" (+00'11") | 339 / 1948 |
| 4 | | 09'26" (+05'12") | 158 / 2107 |
| 5 | | 04'21" (+00'07") | 344 / 2451 |
| 6 | | 09'04" (+04'50") | 165 / 2616 |
| 7 | | 04'18" (+00'04") | 348 / 2964 |
| 8 | | 09'11" (+04'57") | 163 / 3128 |
| 9 | | 04'14" | 354 / 3482 |
| 10 | | 09'08" (+04'54") | 164 / 3646 |
| 11 | | 04'17" (+00'03") | 349 / 3995 |
| 12 | | 08'49" (+04'35") | 170 / 4165 |
| 13 | | 04'17" (+00'03") | 350 / 4515 |
| 14 | | 06'45" (+02'31") | 222 / 4737 |
| 15 | | 05'16" (+01'02") | 1000 / 5737 |
| 16 | | 05'12" (+00'58") | 609 / 6346 |
| 17 | | 05'11" (+00'57") | 686 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 05'22" | 00:13'05" |
| 3 | 05'53" | 00:18'58" |
| 4 | 05'43" | 00:24'41" |
| 5 | 05'52" | 00:30'33" |
| 6 | 05'20" | 00:35'53" |
| 7 | 05'08" | 00:41'01" |
| 7.0 | 03'59" | 00:41'09" |
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