COLIN CHEN 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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5.1 km | 00:27:27 | 05:22/km

日期: 2015-09-25 15:57 - 地點: 台灣大學 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 153 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 05'45" / 05'18" / 05'10" / 05'16" / 05'20" / 05'36" /

椰林大道~美麗的黃昏光影

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 312.73 km

母子鱷魚地表最強Y拖一代累積 : 4919.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Christy Chang, Wan Ting Chuang 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'18"	00:11'03"
3	05'10"	00:16'13"
4	05'16"	00:21'29"
5	05'20"	00:26'49"
5.1	05'35"	00:27'27"

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