7.0 km | 00:51:05 | 07:16/km日期: 2022-09-11 07:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 8300 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'20" / 06'55" / 06'42" / 06'41" / 06'44" / 06'29" / 09'59" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'49") | 1001 / 1001 | 173 / 78 |
2 | | 06'54" (+00'24") | 1001 / 2003 | 175 / 82 |
3 | | 06'44" (+00'14") | 1001 / 3004 | 176 / 83 |
4 | | 06'40" (+00'10") | 1002 / 4006 | 177 / 84 |
5 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 5007 | 175 / 84 |
6 | | 06'30" | 1001 / 6008 | 175 / 87 |
7 | | 10'04" (+03'34") | 1000 / 7008 | 109 / 90 |
8 | | 09'55" (+03'25") | 8 / 7017 | 120 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.01 km HOKA One One Rincon 3 累積 :
621.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'55" | 00:14'15" |
3 | 06'42" | 00:20'57" |
4 | 06'41" | 00:27'38" |
5 | 06'44" | 00:34'22" |
6 | 06'29" | 00:40'51" |
7 | 09'59" | 00:50'50" |
7.0 | 14'12" | 00:51'05" |