10.0 km | 01:05:30 | 06:32/km日期: 2022-09-07 20:40 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'32" / 06'26" / 06'38" / 06'34" / 06'20" / 06'20" / 06'52" / 06'34" / 06'54" / 06'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
75.17 km 
美津濃 小綠4號 累積 :
420.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'26" | 00:12'58" |
| 3 | 06'38" | 00:19'36" |
| 4 | 06'34" | 00:26'10" |
| 5 | 06'20" | 00:32'30" |
| 6 | 06'20" | 00:38'50" |
| 7 | 06'52" | 00:45'42" |
| 8 | 06'34" | 00:52'16" |
| 9 | 06'54" | 00:59'10" |
| 10 | 06'37" | 01:05'47" |
| 10.0 | 05'27" | 01:05'49" |
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