傅仕熙 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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10.4 km | 01:00:46 | 05:50/km

日期: 2015-09-22 19:37 - 天氣: 晴 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 10918 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 07'02" / 05'24" / 04'21" / 04'24" / 06'31" / 06'35" / 06'15" / 06'08" / 05'27" / 05'47" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

07'01" (+02'41")

1001 / 1001

156 / 91

2

05'24"

(12'26")

05'23" (+01'03")

1000 / 2002

184 / 100

3

04'21"

(16'47")

04'20"

1001 / 3004

192 / 119

4

04'27"

(21'14")

04'24" (+00'04")

1008 / 4012

192 / 117

5

06'38"

(27'52")

06'35" (+02'15")

1006 / 5019

180 / 84

展開計圈分析

桃園

傅仕熙

·

林口跑跑團週二夜跑

9月累積里程 : 220.64 km

UA Speedform™ XC越野跑步鞋累積 : 303.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

聖光, 喬伊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'24"	00:12'26"
3	04'21"	00:16'47"
4	04'24"	00:21'11"
5	06'31"	00:27'42"
6	06'35"	00:34'17"
7	06'15"	00:40'32"
8	06'08"	00:46'40"
9	05'27"	00:52'07"
10	05'47"	00:57'54"
10.4	06'56"	01:00'46"

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朋友動態

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