Shuo 碩 2022/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
ID 169727

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8.0 km | 00:37:18 | 04:38/km

日期: 2022-09-08 18:24 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 04'48" / 04'46" / 04'39" / 04'44" / 04'43" / 04'35" / 04'51" / 04'05" / 03'14" /

下班輕鬆小慢跑~

9月累積里程 : 301.41 km

Asics TARTHEREDGE 3 超變態黃色笑話累積 : 1070.1 km

GPX 上傳 | 2 years ago

台南德哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'46"	00:09'34"
3	04'39"	00:14'13"
4	04'44"	00:18'57"
5	04'43"	00:23'40"
6	04'35"	00:28'15"
7	04'51"	00:33'06"
8	04'05"	00:37'11"
8.0	03'10"	00:37'18"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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