10.1 km | 00:46:28 | 04:35/km日期: 2015-09-24 19:44 - 平均心率: 63 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 04'34" / 04'37" / 04'36" / 04'43" / 04'40" / 04'29" / 04'42" / 04'46" / 04'45" / 04'04" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'30") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 04'36" (+00'33") | 1015 / 2022 |
| 3 | | 04'34" (+00'31") | 1004 / 3027 |
| 4 | | 04'43" (+00'40") | 1002 / 4030 |
| 5 | | 04'42" (+00'39") | 1015 / 5045 |
| 6 | | 04'37" (+00'34") | 1009 / 6055 |
| 7 | | 04'31" (+00'28") | 1016 / 7071 |
| 8 | | 04'44" (+00'41") | 1002 / 8074 |
| 9 | | 04'48" (+00'45") | 1009 / 9083 |
| 10 | | 04'03" | 1015 / 10099 |
| 11 | | 05'06" (+01'03") | 16 / 10115 |
預計15k，9k時發現應該保不住4'30"，最後1k加速一下就收工，天氣還是不夠冷，10k褲子都在滴水了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
258.24 km 
Adidas Supernova Glide Boost 7 累積 :
1500.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'37" | 00:09'11" |
| 3 | 04'36" | 00:13'47" |
| 4 | 04'43" | 00:18'30" |
| 5 | 04'40" | 00:23'10" |
| 6 | 04'29" | 00:27'39" |
| 7 | 04'42" | 00:32'21" |
| 8 | 04'46" | 00:37'07" |
| 9 | 04'45" | 00:41'52" |
| 10 | 04'04" | 00:45'56" |
| 10.1 | 04'35" | 00:46'28" |
留言 
展開計圈分析
