11.2 km | 01:00:07 | 05:21/km日期: 2015-09-16 19:58 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 88 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'21" / 05'05" / 05'15" / 05'19" / 05'15" / 05'14" / 05'08" / 05'34" / 05'24" / 05'32" / 05'20" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'16") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'04" | 1015 / 2022 |
3 | | 05'15" (+00'11") | 1011 / 3034 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4034 |
5 | | 05'15" (+00'11") | 1006 / 5041 |
6 | | 05'12" (+00'08") | 1004 / 6045 |
7 | | 05'11" (+00'07") | 1011 / 7057 |
8 | | 05'33" (+00'29") | 1012 / 8069 |
9 | | 05'22" (+00'18") | 1002 / 9071 |
10 | | 05'30" (+00'26") | 997 / 10069 |
11 | | 05'23" (+00'19") | 1014 / 11083 |
12 | | 05'37" (+00'33") | 213 / 11296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.83 km PUMA IGNITE 累積 :
893.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'05" | 00:10'26" |
3 | 05'15" | 00:15'41" |
4 | 05'19" | 00:21'00" |
5 | 05'15" | 00:26'15" |
6 | 05'14" | 00:31'29" |
7 | 05'08" | 00:36'37" |
8 | 05'34" | 00:42'11" |
9 | 05'24" | 00:47'35" |
10 | 05'32" | 00:53'07" |
11 | 05'20" | 00:58'27" |
11.2 | 08'07" | 01:00'07" |