10.0 km | 01:08:17 | 06:48/km日期: 2022-08-26 18:18 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 會熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'25" / 06'22" / 06'35" / 06'25" / 06'29" / 09'43" / 06'56" / 06'30" / 06'21" / 06'23" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'43" (+03'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+00'39") | 21 / 10021 |
一個人跑不到10公里就累了，只好打開手機音樂聲，這樣才勉強完成呢！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.45 km 
美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'22" | 00:12'47" |
| 3 | 06'35" | 00:19'22" |
| 4 | 06'25" | 00:25'47" |
| 5 | 06'29" | 00:32'16" |
| 6 | 09'43" | 00:41'59" |
| 7 | 06'56" | 00:48'55" |
| 8 | 06'30" | 00:55'25" |
| 9 | 06'21" | 01:01'46" |
| 10 | 06'23" | 01:08'09" |
| 10.0 | 06'55" | 01:08'18" |
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