10.3 km | 01:09:29 | 06:43/km日期: 2022-08-26 20:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'46" / 05'58" / 06'26" / 06'21" / 06'14" / 07'05" / 06'02" / 06'17" / 07'48" / 07'16" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+01'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'53" (+03'57") | 334 / 10334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 94.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'58" | 00:12'44" |
| 3 | 06'26" | 00:19'10" |
| 4 | 06'21" | 00:25'31" |
| 5 | 06'14" | 00:31'45" |
| 6 | 07'05" | 00:38'50" |
| 7 | 06'02" | 00:44'52" |
| 8 | 06'17" | 00:51'09" |
| 9 | 07'48" | 00:58'57" |
| 10 | 07'16" | 01:06'13" |
| 10.3 | 09'54" | 01:09'32" |
展開計圈分析
留言 
