Yang 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

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全馬 | 03:12:42 | 04:34/km | 第37馬

2013岱宇馬拉松國際邀請賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	03:12:42
總名次	37 / 2985
分組名次	10 / 937
平均速度	04:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'27")

00:21'27" (+00'23")

00:43'11"

10 km

(00:43'11")

00:21'44" (+00'40")

15 km

(01:04'15")

00:21'04"

00:45'41" (+02'30")

20 km

(01:28'52")

00:24'37" (+03'33")

25 km

(01:53'27")

00:24'35" (+03'31")

00:46'13" (+03'02")

30 km

(02:15'05")

00:21'38" (+00'34")

35 km

(02:37'30")

00:22'25" (+01'21")

00:46'35" (+03'24")

40 km

(03:01'40")

00:24'10" (+03'06")

Finish

(03:12:42)

日期: 2013-06-16 06:02 - 總爬升: 524 m - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

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6月累積里程 : 198.36 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 林布丁和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

籃振平雖然是分組第十，還是恭喜了……312是超優的成績了……

2013-06-18 09:55 ·

曾雯君這才是真的全馬成績！太厲害了

2013-06-18 18:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'08"	00:08'13"
3	04'14"	00:12'27"
4	04'24"	00:16'51"
5	04'36"	00:21'27"
6	04'56"	00:26'23"
7	04'45"	00:31'08"
8	04'02"	00:35'10"
9	04'02"	00:39'12"
10	03'59"	00:43'11"
11	04'00"	00:47'11"
12	04'03"	00:51'14"
13	04'05"	00:55'19"
14	04'13"	00:59'32"
15	04'43"	01:04'15"
16	04'57"	01:09'12"
17	05'04"	01:14'16"
18	05'11"	01:19'27"
19	05'10"	01:24'37"
20	04'15"	01:28'52"
21	05'11"	01:34'03"
22	05'06"	01:39'09"
23	05'04"	01:44'13"
24	04'26"	01:48'39"
25	04'48"	01:53'27"
26	04'14"	01:57'41"
27	04'08"	02:01'49"
28	04'17"	02:06'06"
29	04'18"	02:10'24"
30	04'41"	02:15'05"
31	04'31"	02:19'36"
32	04'27"	02:24'03"
33	04'26"	02:28'29"
34	04'19"	02:32'48"
35	04'42"	02:37'30"
36	05'24"	02:42'54"
37	04'27"	02:47'21"
38	05'25"	02:52'46"
39	04'07"	02:56'53"
40	04'47"	03:01'40"
41	04'38"	03:06'18"
42	04'50"	03:11'08"
42.4	04'13"	03:12'45"

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