小賀 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

小賀台南
ID 70425

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3.7 km | 00:16:28 | 04:25/km

日期: 2015-09-18 06:00 - 地點: 台江大道 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 04'28" / 04'22" / 04'20" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'26" (+00'05")

992 / 992

2

04'22"

(08'47")

04'21"

1003 / 1995

3

04'23"

(13'10")

04'21"

1007 / 3003

4

03'18"

(16'28")

04'28" (+00'07")

736 / 3739

基本訓練

重新開啟GPS表之後,看樣子是恢復正常了~~

9月累積里程 : 210.89 km

第二代小藍Y拖#39 累積 : 1253.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

老飛, 籃振平和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'22"	00:08'50"
3	04'20"	00:13'10"
3.7	04'31"	00:16'28"

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