Archong 2013/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
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8.1 km | 00:40:51 | 05:03/km

日期: 2013-06-13 19:06 - 地點: 興大運動場 + 校園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 04'50" / 04'54" / 04'57" / 04'59" / 05'03" / 05'03" / 05'19" / 05'23" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

04'52"

2020 / 2020

2

09'59"

(19'49")

04'58" (+00'06")

2009 / 4030

3

10'08"

(29'57")

05'02" (+00'10")

2011 / 6041

4

10'50"

(40'47")

05'22" (+00'30")

2017 / 8058

嘉義縣國女組跳高第一名 (正妹跳高穿著制服來就第一名)
http://www.youtube.com/watch?v=2e37fAd5Y14

6月累積里程 : 202.76 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1222.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 阿材和其他 28 人說推

·

黃陳我只聽到：我要來去搭訕XD

2013-06-14 07:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'54"	00:09'44"
3	04'57"	00:14'41"
4	04'59"	00:19'40"
5	05'03"	00:24'43"
6	05'03"	00:29'46"
7	05'19"	00:35'05"
8	05'23"	00:40'28"
8.1	05'36"	00:40'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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