許良全 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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6.2 km | 00:44:46 | 07:11/km

日期: 2015-09-18 19:37 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 16'13" / 05'25" / 05'18" / 06'26" / 05'11" / 05'04" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'08"

(16'08")

16'17" (+11'13")

990 / 990

2

05'30"

(21'38")

05'25" (+00'21")

1014 / 2004

3

05'18"

(26'56")

05'15" (+00'11")

1007 / 3012

4

06'26"

(33'22")

06'29" (+01'25")

991 / 4004

5

05'17"

(38'39")

05'11" (+00'07")

1018 / 5022

展開計圈分析

發衣服跑跑停停真忙有流汗就好

9月累積里程 : 260.16 km

Android - Sony D6563 上傳 | 9 years ago

張仁煌, elong 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'13"	00:16'13"
2	05'25"	00:21'38"
3	05'18"	00:26'56"
4	06'26"	00:33'22"
5	05'11"	00:38'33"
6	05'04"	00:43'37"
6.2	05'06"	00:44'46"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"