蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

9.9 km | 01:18:15 | 07:55/km

日期: 2022-08-18 17:11 - 總爬升: 144 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴陰 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 09'00" / 08'27" / 07'30" / 06'26" / 06'16" / 17'15" / 06'02" / 05'48" / 05'33" / 06'46" /

緩跑～軟、趖、趖
跑行者～慢慢跑唷！！

8月累積里程 : 437.02 km

HOKA B5 累積 : 2218.3 km

Strava 上傳 | 2 years ago

葉文福和李金德說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'27"	00:17'27"
3	07'30"	00:24'57"
4	06'26"	00:31'23"
5	06'16"	00:37'39"
6	17'15"	00:54'54"
7	06'02"	01:00'56"
8	05'48"	01:06'44"
9	05'33"	01:12'17"
9.9	06'48"	01:18'15"

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成績 : 01:07:05

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