Bryan Hsieh 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Hsieh 新北市
ID 191454

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5.5 km | 00:33:32 | 06:05/km

日期: 2015-09-16 06:58 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 5776 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'29" / 06'09" / 06'07" / 06'04" / 06'06" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'25" (+00'23")

1009 / 1009

170 / 91

2

06'09"

(12'38")

06'08" (+00'06")

1001 / 2010

172 / 94

3

06'07"

(18'45")

06'06" (+00'04")

1001 / 3012

172 / 94

4

06'07"

(24'52")

06'04" (+00'02")

1006 / 4018

172 / 95

5

06'03"

(30'55")

06'02"

1002 / 5021

171 / 96

6

02'37"

(33'32")

05'09"

507 / 5529

174 / 111

趁著毛毛雨。操場沒什麼人。來個逆向跑

9月累積里程 : 110.81 km

ADIDAS energy boost 2 ESM 累積 : 439.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳煒傑, Snow Ho 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'09"	00:12'38"
3	06'07"	00:18'45"
4	06'04"	00:24'49"
5	06'06"	00:30'55"
5.5	05'09"	00:33'32"

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