ㄚ妮 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ妮彰化
ID 235196

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4.3 km | 00:26:10 | 06:02/km

日期: 2015-09-13 04:21 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 5148 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 84 cm

Pace: 06'59" / 06'04" / 05'55" / 05'22" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'56" (+01'35")

1006 / 1006

193 / 74

2

06'10"

(13'09")

06'09" (+00'48")

1000 / 2006

196 / 82

3

05'58"

(19'07")

05'56" (+00'35")

1003 / 3010

196 / 85

4

05'22"

(24'29")

05'21"

1001 / 4011

200 / 92

5

01'41"

(26'10")

05'07"

328 / 4339

200 / 97

彰化

ㄚ妮

., 亦真非真和其他 1 人說推

·

彰化

ㄚ妮

., 亦真非真和其他 1 人說推

·

9月累積里程 : 141.35 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2(W) J1GB157603 累積 : 674.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Frank, 培慢～張志銘和其他 17 人說推

·

觀看另 9 則留言

. 不是....是先圍毆某隻，再手牽手去跑步。。。 *v*

2015-09-17 14:42 ·

2 個人推

簡姆斯梨妮打姆(T_T)

2015-09-17 14:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'04"	00:13'03"
3	05'55"	00:18'58"
4	05'22"	00:24'20"
4.3	05'34"	00:26'10"

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