老趙 2013/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.5 km | 02:03:25 | 06:01/km

日期: 2013-06-11 18:28 - 地點: 住家附近 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 06'09" / 06'10" / 06'21" / 06'04" / 06'13" / 06'16" / 06'10" / 06'10" / 06'10" / 06'02" / 06'08" / 05'55" / 05'52" / 06'00" / 05'39" / 05'47" / 05'43" / 05'37" / 05'43" / 06'13" /

就像前幾次一樣，跑起來都不輕鬆，但還是要撐住才行。

6月累積里程 : 453.03 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), linyunglung 和其他 19 人說推

·

Benson 撐住! 撐住! 加油^^

2013-06-13 09:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'09"	00:12'21"
3	06'10"	00:18'31"
4	06'21"	00:24'52"
5	06'04"	00:30'56"
6	06'13"	00:37'09"
7	06'16"	00:43'25"
8	06'10"	00:49'35"
9	06'10"	00:55'45"
10	06'10"	01:01'55"
11	06'02"	01:07'57"
12	06'08"	01:14'05"
13	05'55"	01:20'00"
14	05'52"	01:25'52"
15	06'00"	01:31'52"
16	05'39"	01:37'31"
17	05'47"	01:43'18"
18	05'43"	01:49'01"
19	05'37"	01:54'38"
20	05'43"	02:00'21"
20.5	06'13"	02:03'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km