魏登宇 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

魏登宇屏東
ID 18555

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3.5 km | 00:31:05 | 08:46/km

日期: 2015-09-13 19:42 - 地點: 廣興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'51" / 09'51" / 10'33" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50"

1000 / 1000

2

08'38"

(16'29")

08'38" (+00'48")

1000 / 2000

3

09'27"

(25'56")

09'27" (+01'37")

1000 / 3000

4

05'08"

(31'04")

09'25" (+01'35")

544 / 3544

屏東

魏登宇

Seiko杯，再度北征

·

今天速度很爛喔！
這是陪大女兒跑，
跑跑停停，勉強3k，
不知道下次女兒何時才會再約跑步囉

9月累積里程 : 85.29 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1610.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 蔡忠錦和其他 11 人說推

·

Roy 🦈《動魂》下午好~

2015-09-14 16:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	09'51"	00:17'42"
3	10'33"	00:28'15"
3.5	09'25"	00:33'23"

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