11.3 km | 01:01:13 | 05:24/km日期: 2015-09-14 21:05 - 地點: 火車站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 10438 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 04'22" / 04'57" / 05'20" / 05'29" / 05'41" / 05'25" / 05'17" / 05'25" / 05'35" / 05'40" / 06'05" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'20" | 1007 / 1007 | 176 / 130 |
| 2 | | 04'56" (+00'36") | 1002 / 2009 | 172 / 117 |
| 3 | | 05'20" (+01'00") | 1006 / 3016 | 170 / 109 |
| 4 | | 05'26" (+01'06") | 1007 / 4023 | 170 / 107 |
| 5 | | 05'36" (+01'16") | 1002 / 5026 | 172 / 103 |
| 6 | | 05'24" (+01'04") | 1001 / 6028 | 170 / 108 |
| 7 | | 05'15" (+00'55") | 1003 / 7031 | 169 / 111 |
| 8 | | 05'24" (+01'04") | 1000 / 8032 | 169 / 109 |
| 9 | | 05'37" (+01'17") | 1002 / 9034 | 168 / 105 |
| 10 | | 05'37" (+01'17") | 1007 / 10042 | 168 / 105 |
| 11 | | 06'02" (+01'42") | 1007 / 11049 | 168 / 98 |
| 12 | | 05'49" (+01'29") | 326 / 11376 | 167 / 102 |
與 權哲、冠合、寒寒、我弟，練跑運動嚕...
晚餐吃太飽!!!順順跑...
9月累積里程 : 200.49 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'57" | 00:09'19" |
| 3 | 05'20" | 00:14'39" |
| 4 | 05'29" | 00:20'08" |
| 5 | 05'41" | 00:25'49" |
| 6 | 05'25" | 00:31'14" |
| 7 | 05'17" | 00:36'31" |
| 8 | 05'25" | 00:41'56" |
| 9 | 05'35" | 00:47'31" |
| 10 | 05'40" | 00:53'11" |
| 11 | 06'05" | 00:59'16" |
| 11.3 | 05'58" | 01:01'13" |
展開計圈分析
留言 
