4.8 km | 01:28:36 | 18:27/km日期: 2022-08-14 16:17 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 15'19" / 20'04" / 18'14" / 20'44" / 17'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'12" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 19'26" (+02'14") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 18'44" (+01'32") | 1598 / 4798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
240.12 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'19" | 00:15'19" |
| 2 | 20'04" | 00:35'23" |
| 3 | 18'14" | 00:53'37" |
| 4 | 20'44" | 01:14'21" |
| 4.8 | 17'51" | 01:28'37" |
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