15.0 km | 01:37:42 | 06:30/km日期: 2013-06-12 18:58 - 地點: 自行車道~西子灣~中山大學~壽山~鼓山渡輪站 - 平均心率: 34 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'52" / 06'46" / 05'52" / 07'03" / 06'51" / 06'37" / 06'07" / 06'40" / 06'33" / 06'58" / 06'04" / 05'58" / 06'08" / 07'50" / 06'02" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 5032 / 5032 |
2 | | 06'35" (+00'07") | 5037 / 10069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
373.25 km Barefoot 累積 :
26584.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'46" | 00:12'38" |
3 | 05'52" | 00:18'30" |
4 | 07'03" | 00:25'33" |
5 | 06'51" | 00:32'24" |
6 | 06'37" | 00:39'01" |
7 | 06'07" | 00:45'08" |
8 | 06'40" | 00:51'48" |
9 | 06'33" | 00:58'21" |
10 | 06'58" | 01:05'19" |
11 | 06'04" | 01:11'23" |
12 | 05'58" | 01:17'21" |
13 | 06'08" | 01:23'29" |
14 | 07'50" | 01:31'19" |
15 | 06'02" | 01:37'21" |
15.0 | 36'04" | 01:37'42" |