吳明誠 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
ID 191852

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7.0 km | 00:40:39 | 05:47/km

日期: 2015-09-13 21:24 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'03" / 05'57" / 05'50" / 05'42" / 05'44" / 05'41" / 05'36" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'57"

(11'59")

05'57" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'49")

05'50" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'31")

05'41" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'44"

(29'15")

05'44" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

超......涼爽的啦 !!

9月累積里程 : 132.01 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1022.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 雪人和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'57"	00:12'00"
3	05'50"	00:17'50"
4	05'42"	00:23'32"
5	05'44"	00:29'16"
6	05'41"	00:34'57"
7	05'36"	00:40'33"
7.0	05'09"	00:40'40"

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