11.4 km | 01:17:27 | 06:48/km日期: 2022-08-13 05:06 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'57" / 06'20" / 06'13" / 08'56" / 09'15" / 06'32" / 06'58" / 06'15" / 05'48" / 05'34" / 05'31" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'45") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'30" (+00'59") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 09'30" (+03'59") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'34" (+01'03") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'41" (+01'10") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'40" (+00'09") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 05'31" | 1600 / 11200 |
| 8 | | 06'13" (+00'42") | 172 / 11372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
240.12 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'20" | 00:14'17" |
| 3 | 06'13" | 00:20'30" |
| 4 | 08'56" | 00:29'26" |
| 5 | 09'15" | 00:38'41" |
| 6 | 06'32" | 00:45'13" |
| 7 | 06'58" | 00:52'11" |
| 8 | 06'15" | 00:58'26" |
| 9 | 05'48" | 01:04'14" |
| 10 | 05'34" | 01:09'48" |
| 11 | 05'31" | 01:15'19" |
| 11.4 | 05'40" | 01:17'26" |
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