JoyBoy🎶 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

JoyBoy🎶 彰化
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3.0 km | 00:20:07 | 06:37/km

日期: 2022-08-13 18:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'25" / 06'47" / 06'38" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'56"

(01'56")

06'21" (+00'01")

304 / 304

2

01'55"

(03'51")

06'21" (+00'01")

301 / 606

3

01'55"

(05'46")

06'20"

302 / 908

4

02'07"

(07'53")

07'04" (+00'44")

298 / 1207

5

02'01"

(09'55")

06'44" (+00'24")

301 / 1509

展開計圈分析

彰化

JoyBoy🎶

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 364.30 km

母子鱷魚跟上來42號綠累積 : 268.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃達新, Kent Hong （見成）和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'47"	00:13'12"
3	06'38"	00:19'50"
3.0	06'31"	00:20'07"

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