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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
17.6 km
|
02:08:29
|
07:17/km
日期:
2022-08-12 05:48
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
86
-
卡路里:
951 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'22"
(07'22")
07'21" (+00'46")
1001 / 1001
2
07'27"
(14'49")
07'26" (+00'51")
1001 / 2003
3
07'24"
(22'13")
07'23" (+00'48")
1001 / 3004
4
07'36"
(29'49")
07'36" (+01'01")
1000 / 4004
5
07'38"
(37'27")
07'38" (+01'03")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
07'18"
(44'45")
07'18" (+00'43")
1000 / 6004
7
07'28"
(52'13")
07'27" (+00'52")
1001 / 7006
8
07'28"
(59'41")
07'28" (+00'53")
1000 / 8006
9
07'25"
(01:07'06")
07'25" (+00'50")
1000 / 9006
10
07'51"
(01:14'57")
07'51" (+01'16")
1000 / 10006
11
07'27"
(01:22'24")
07'26" (+00'51")
1001 / 11007
12
08'00"
(01:30'24")
08'00" (+01'25")
1000 / 12007
13
07'52"
(01:38'16")
07'51" (+01'16")
1001 / 13009
14
07'28"
(01:45'44")
07'27" (+00'52")
1001 / 14010
15
06'35"
(01:52'19")
06'35"
1000 / 15010
16
06'45"
(01:59'04")
06'45" (+00'10")
1000 / 16010
17
07'07"
(02:06'11")
07'07" (+00'32")
1000 / 17010
18
04'18"
(02:10'29")
07'07" (+00'32")
603 / 17614
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
808.50 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
小莉莉
,
于維蓁
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
洪小翠
早上好～晨運愉快😊
2022-08-12 09:40 ·
1
個人推
蔡淑梅
早安：星期五快樂。
2022-08-12 09:49 ·
1
個人推
吳晉賢
早安愉快！
2022-08-12 10:19 ·
1
個人推
張清榮
午安，小週末跑步運動愉快，多補充水分，加油
2022-08-12 12:26 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2022-08-12 12:58 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內運動揮汗愉快
2022-08-12 13:11 ·
1
個人推
意文
陳大午安☘️☘️
2022-08-12 13:12 ·
1
個人推
金賀菈
午安陳大哥，跑量大的驚人，還沒月中就破三百量，真的神人等級🤩👏👏
2022-08-12 13:12 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～長距離愉悅
2022-08-12 15:47 ·
1
個人推
碧玉/多練
大哥午安 運動舒心
2022-08-12 16:21 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內晨跑輕鬆愉快好心情
2022-08-12 16:33 ·
1
個人推
star⭐️
晚上好😄～
運動開心🏃🏻👏🏻👏🏻
2022-08-12 17:48 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安
長距離跑步愉快🤗
2022-08-12 18:27 ·
1
個人推
Emico chen
晚安。樂跑愉快
2022-08-12 20:28 ·
1
個人推
王秋娟
晚安好～運動快樂！
2022-08-12 20:39 ·
1
個人推
楊志民
晚安😴愉快👍
2022-08-12 20:53 ·
1
個人推
Kiki
晚安 小週末晨跑愉快👍👍☺️祝你好眠
2022-08-12 22:08 ·
1
個人推
陳達鈴
晚安~中元節運動快樂
2022-08-12 22:48 ·
1
個人推
陳艾美
週末跑跑開心🎈
2022-08-12 23:52 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-08-13 00:07 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~跑步愉快唷~~
2022-08-13 08:14 ·
1
個人推
鄭秀玲
跑步開心🥳
2022-08-13 16:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:14:46
|
08:41/km
Annie Teng
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:07:16
|
08:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
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17.6 km | 02:08:29 | 07:17/km
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