Barbie Kuo 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Barbie Kuo 台北市
ID 453950

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1.1 km | 00:07:20 | 06:43/km

日期: 2022-08-11 12:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 34°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'47" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

00'33"

(07'20")

06'09"

90 / 1090

又熱又累又喘小腿緊跑的慢。完了😑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 74.85 km

Décathlon Kalenji Grip 白累積 : 709.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張毓婷, 允意和其他 8 人說推

·

允意芭比Q了⋯完了完了⋯太洗腦了誤）
是拉個筋腿就Q了

2022-08-12 12:58 ·

1 個人推

Barbie Kuo 真的太洗腦了。
真的完蛋了。真的芭比Q了🤪

2022-08-12 23:45 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.1	06'05"	00:07'20"

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