余深賢 2022/08/10 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

10.0 km | 01:12:46 | 07:15/km

日期: 2022-08-10 18:27 - 卡路里: 677 Cal - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'48" / 07'04" / 07'37" / 06'22" / 04'27" / 07'25" / 07'27" / 07'30" / 07'38" / 07'36" / 95'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 156.44 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4831.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

邱弘文和陳添丁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'04"	00:13'52"
3	07'37"	00:21'29"
4	06'22"	00:27'51"
5	04'27"	00:32'18"
6	07'25"	00:39'43"
7	07'27"	00:47'10"
8	07'30"	00:54'40"
9	07'38"	01:02'18"
10	07'36"	01:09'54"
10.1	19'09"	01:12'45"

朋友動態

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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