5.0 km | 00:20:35 | 04:06/km日期: 2022-08-11 18:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 04'10" / 04'00" / 04'05" / 04'15" / 04'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'47" | 12 / 5012 |
今天跑體育場外圍，看到國民運動中心外面，警車停在那邊，警察對著汽車停在機車格裡面的車拍照，應該是要開單。
跑到後來開警車的警察正要上車，我從旁邊跑過，跟我講一句話，但是我沒聽清楚他講什麼，會不會是沒戴口罩，感覺內容不像，我就繼續跑，也沒怎麼樣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'00" | 00:08'10" |
| 3 | 04'05" | 00:12'15" |
| 4 | 04'15" | 00:16'30" |
| 5 | 04'02" | 00:20'32" |
| 5.0 | 04'04" | 00:20'35" |
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