8.1 km | 01:17:37 | 09:32/km日期: 2022-08-04 20:32 - 平均心率: 112 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 15'50" / 10'16" / 08'01" / 07'27" / 07'06" / 06'43" / 06'44" / 13'49" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'49" (+09'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+03'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'49" (+07'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'45" (+06'02") | 132 / 8132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.58 km ASICS lyteracer 3 累積 :
463.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'50" | 00:15'50" |
2 | 10'16" | 00:26'06" |
3 | 08'01" | 00:34'07" |
4 | 07'27" | 00:41'34" |
5 | 07'06" | 00:48'40" |
6 | 06'43" | 00:55'23" |
7 | 06'44" | 01:02'07" |
8 | 13'49" | 01:15'56" |
8.1 | 12'47" | 01:17'38" |