林益輝(東瘋) 2013/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
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林益輝(東瘋)

7.3 km | 00:45:53 | 06:15/km

日期: 2013-06-12 05:47 - 地點: 潮州綠色隧道 - 天氣: 七早八早熱死了 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'32" / 06'19" / 06'03" / 06'02" / 06'02" / 06'13" / 07'00" / 05'12" /

台東

林益輝(東瘋)

·

6月累積里程 : 145.71 km

Android 上傳 | 11 years ago

谷中華, 李金富和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'19"	00:12'51"
3	06'03"	00:18'54"
4	06'02"	00:24'56"
5	06'02"	00:30'58"
6	06'13"	00:37'11"
7	07'00"	00:44'11"
7.3	05'12"	00:45'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km