張延毅 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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6.2 km | 00:29:58 | 04:48/km

日期: 2015-09-09 05:37 - 總爬升: 104 m - 地點: 古亭台大順田徑場3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'36" / 05'10" / 04'45" / 04'36" / 04'37" / 04'20" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+01'10")

994 / 994

2

05'12"

(10'42")

05'10" (+00'49")

1004 / 1998

3

04'49"

(15'31")

04'48" (+00'27")

1002 / 3001

4

04'33"

(20'04")

04'35" (+00'14")

991 / 3993

5

04'40"

(24'44")

04'34" (+00'13")

1019 / 5013

展開計圈分析

9月累積里程 : 204.75 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang 和 Snow Ho 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'10"	00:10'46"
3	04'45"	00:15'31"
4	04'36"	00:20'07"
5	04'37"	00:24'44"
6	04'20"	00:29'04"
6.2	03'59"	00:29'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"